Tránh xuất tinh sớm nhờ những món ăn ngon
Trên thực tể để khắc phục xuất tinh sớm bằng thực phẩm là việc sử dụng những loại thực phẩm có công dụng bổ sung lượng testostorone là hormone nam giới. Dưới đây là gợi ý về những thực phẩm giàu chất testosterone có thể giúp tăng sinh lực cho các quý ông nhất là trong chuyện chăn gối.
Testosterone quyết định sức mạnh nam giới
NHỮNG THỰC PHẨM CHỐNG XUẤT TINH SỚM GIÀU TESTOSTERONE
1. MĂNG TÂY
Măng tây được xem là một thực phẩm kích thích tình dục, chữa xuất tinh sớm tự nhiên, nó giàu axit folic, kali và vitamin E – tất cả đều rất quan trọng cho sản xuất nội tiết tố nam. Măng tây được những bậc thầy thể hình cho là có chức năng làm tăng sự trao đổi chất, nhưng tôi nghĩ rằng những lợi ích đó được tạo ra bởi sự gia tăng nội tiết tố nam mà măng tây có thể tạo ra.
2. HẠT CHIA
Công dụng của Hạt chia thì có rất nhiều, nhưng nó còn được xem là thực phẩm tạo ra nhiều androgen. Bởi nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, Hạt Chia các thành phần dinh dưỡng cao như Omega-3, Magie, Kẽm, các khoáng chất khác, chất chống oxy hóa và hạt này còn có khả năng làm chậm quá trình chuyển đổi tinh bột thành đường. Người Maya sử dụng hạt Chia như một nguồn năng lượng cho những người lien lạc thông tin, do đó họ gọi hạt chia là “running food”. Khi tìm kiếm các loại thực phẩm tăng cường nội tiết tố nam chống xuất tinh sớm thì hạt Chia là một lựa chọn được đánh giá cao.
3. THỊT HÀU
Hàu chứa một lượng lớn chất kẽm có tác dụng làm tăng lượng testosterone, tránh xuất tinh sớm và sản xuất tinh trùng. Kẽm là nhân tố thiết yếu cho nhiều quá trình trong cơ thể. Nó giúp tạo các tế bào mới, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tăng trường, hỗ trợ chức năng não và đóng vai trò tích cực đối với sức khỏe của hệ sinh sản ở nam và nữ, tăng sản xuất testosterone và giải quyết nhiều vấn đề trong cơ thể trong đó có vấn đề bệnh xuất tinh sớm là gì. Ngoài ra, hàu còn là nguồn cung cấp nhiều magie, phốt pho, protein, vitamin D, vitamin B12, sắt, đồng, mangan và selen cho cơ thể.
Món hàu sống có vẻ được ưa chuộng khắp nơi, tuy nhiên cẩn thận hơn hết thì hãy làm cho mình món hàu chín (ví dụ hàu đút lò…) để tránh các rủi ro nhiễm ký sinh trùng, các loại vi sinh vật gây hại từ trong đó. Đừng nên cố gắng nhắm mắt nhắm mũi nuốt sống con hàu vì có thể cơ thể bạn không thích ăn sống nó đâu.
4. CÁ DA TRƠN (cá hồi, cá mòi…)
Những chất béo thiết yếu như axit béo omega 3 cũng như những chất béo bão hòa sẽ rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone để đẩy lùi xuất tinh sớm và duy trì sinh lý nam một cách bình thường. Cá hồi và cá mòi là nguồn dồi dào omega3, đồng thời còn cung cấp các vitamin B5, B6, B12.. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều vitamin A và kẽm, tất cả đều rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe sinh sản tốt.
Thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả
Tóm lại, những thực phẩm trên sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng lượng sinh lý trong cơ thể nhưng để thực sự thoát khỏi chứng xuất tinh sớm thì các bạn cần có một quá trình luyện tập cũng như điều hoà tâm lý thì mới có thể hoàn toàn yên tâm.
Tin tức khác
- Chai xịt lâu ra EPIC chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới 2024-03-07
- Chai xịt chống xuất tinh sớm Maca tác dụng tức thì 2024-03-01
- Review chai xịt hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm Longtime 2024-02-24
- Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ có hiệu quả như thế nào? 2024-02-01
- Top 5 bài tập tăng kích thước an toàn và hiệu quả 2024-02-01