Khắc phục xuất tinh sớm thành công tại nhà

Xuất tinh sớm là chứng bệnh gây nên không chỉ sự phiền toái trong đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình của nam giới mà còn ảnh hưởng khá lớn đến sự tự tin trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Những người mắc chứng bệnh xuất thừa nhận rằng cuộc sống của họ luôn có một sức nặng vô hình rất khó vượt qua. Dù vậy đa số nam giới còn e ngại việc thăm khám tại các trung tâm y tế và lựa chọn cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà, dưới đây là một số phương pháp mà nam giới có thể dễ dàng thực hiện thành công để vượt qua chứng bệnh khó nói này.

Khắc phục xuất tinh sớm là vấn đề cấp bách của các cặp đôi

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là hiện tượng mà các mày râu không thể nào kiểm soát được thời gian xuất tinh khi quan hệ. Hiện nay thì y khoa vẫn chưa kết luận được chính xác nam giới xuất tinh trong khoảng thời gian bao lâu thì gọi là xuất tinh sớm và những trường hợp mà các ông chồng không thể làm hài lòng bạn tình thì được cho là xuất tinh sớm.

Số lượng người mắc xuất tinh sớm

Hiện nay, Theo một cuộc điều tra thì hầu như tất cả nam giới đều thừa nhận rằng mình đã mắc phải xuất tinh sớm ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, những trường hợp được gọi là thường xuyên xuất tinh sớm rơi vào khoảng trên 30%.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Có rất nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm cho nam giới chia làm các nhóm sau:

Nguyên nhân từ hệ thần kinh: Hệ thần kinh thường xuyên đặt trên áp lực bởi công việc, sinh hoạt thường ngày, mất ngủ và stress cao sẽ rất dễ làm bạn xuất tinh sớm.

Nguyên nhân thiếu hụt nội tiết tố: Nam giới sau tuổi 30 thường thiếu hụt lượng testosterone và lượng máu cung cấp tới dương vật cũng thiếu hụt từ đó sẽ làm các quý ông không còn sung mãn, mạnh mẽ từ đó chứng xuất tinh sớm sẽ xuất hiện thường xuyên hơn.

Nguyên nhân từ bệnh tật và các chấn thương: Việc các quý ông mắc phải một số chứng bệnh như tim mạch, thận... và dùng các dược phẩm điều trị các chứng bệnh này cũng là nguyên nhân thường gây nên xuất tinh sớm. Ngoài ra, một số chấn thương cơ ở vùng đùi và xương chậu cũng sẽ gây nên những tổn thương thần kinh dẫn đến xuất tinh sớm.

Những cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

1. Thư giãn kết hợp hít thở sâu

Trong khi "hành sự" các quý ông cần tránh việc quá vội vã, căng thẳng, lo lắng thay vào đó thì sự chậm rãi, hít thở sâu và thư giãn sẽ có hiệu quả tốt giúp khắc phục xuất tinh sớm dễ dàng hơn.

Một mẹo nhỏ khi quan hệ chính là tránh suy nghĩ đến việc xuất tinh để kiềm chế cảm xúc của mình, ông bà ta ngày xưa có sử dụng một số mẹo như là ngậm một trái chanh vào miệng khi quan hệ và hướng sự chú ý làm sao để không nuốt phải nó cũng là cách kéo dài đáng kể thời gian quan hệ.

2. Mẹo dừng lại và bắt đầu

Khi quan hệ và cơ thể bắt đầu có cảm giác muốn xuất tinh, nam giới hãy nhanh chóng tạm dừng hành sự để ngưng các kích thích tới cậu nhỏ trước khi lên đỉnh. Có nhiều cách để dừng lại, Có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, hoặc không cần rút dương vật ra khỏi âm đạo mà để nguyên ở trong đó nhưng không có sự di chuyển ra vào hoặc di chuyển từ từ chậm lại.

Sau khi cảm giác muốn xuất tinh mất đi, thông thường là khoảng 30 giây, bạn có thể tiếp tục hành sự như bình thường. Cách dừng lại và bắt đầu này có thể tiến hành nhiều lần đến khi cả hai đạt được sự thoả mãn.

Để thực hiện được phương pháp này để khắc phục xuất tinh sớm thì giao tiếp của cả hai phải phối hợp nhịp nhàng. Hãy đảm bảo rằng đối tác biết được bạn sắp lên đỉnh và cả hai cùng dừng lại mới đem lại hiểu quả của phương pháp này.

3. Mẹo ấn gốc của dương vật

Để thực hiện được phương pháp này thì bạn cần xác định được điểm gốc của dương vật có tác dụng ngăn cản những sự kích thích tình dục là điểm nằm giữa gốc của dương vật và hậu môn. Người thực hiện việc ấn vào gốc của dương vật có thể là bạn hoặc đối tác, hai người có thể thực hiện cách này nhiều lần trong suốt thời gian quan hệ.

Sử dụng dược phẩm giúp nam giới khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

4. Thay đổi tư thế quan hệ

Rất nhiều nam giới thừa nhận rằng việc mình xuất tinh sớm khi thực hiện tư thế quan hệ truyền thống (nam trên - nữ dưới) vì vậy mà việc thay đổi tư thế quan hệ sẽ giúp nam giới tránh xuất tinh sớm dễ dàng hơn. Tham khảo lựa chọn: các tư thế quan hệ tình dục.

Việc thay đổi tư thế quan hệ tình dục ngoài việc giúp bạn chữa trị xuất tinh sớm cũng có thể giúp bạn có được sự tươi mới hơn trong cuộc sống vợ chồng của bạn.

5. Mang bao cao su

Sử dụng bao cao su khi quan hệ là một cách tốt để giảm các kích thích tình dục từ đó nam giới sẽ tránh xuất tinh sớm tốt hơn. Ngoài ra, việc mang bao cao su sẽ giúp bạn tránh những căn bệnh lây qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.

6. Các bài tập cơ đáy chậu và kegel

Các cơ ở vùng xương chậu ở nam giới tham gia rất mạnh vào quá trình xuất tinh vì vậy mà việc thường xuyên luyện tập các bài tập cơ đáy chậu và kegel sẽ giúp nam giới kiểm soát được quá trình xuất tinh và khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra, việc thường xuyên luyện tập các môn thể dục thể thao khác cũng giúp nam giới có được nền tảng sức khoẻ mạnh mẽ để vượt qua chứng bệnh khó nói này dễ dàng hơn.

7. Thực phẩm bổ sung sinh lý nam giới

Việc sử dụng một số thực phẩm giúp cơ thể nam giới cường tráng hơn, sản sinh lượng lớn testosterone tăng cường sinh lý như là thịt dê, thịt hàu, hạt mè, rau hẹ... sẽ rất hiệu quả và dễ dàng giúp các quý ông tránh được xuất tinh sớm.

Tìm hiểu: Cách dùng thuốc chữa trị xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả nhất

Trên đây là những phương pháp giúp nam giới có thể dễ dàng khắc phục xuất tinh sớm tại nhà có hiệu quả được tổng hợp với mong muốn giúp các quý ông thoát khỏi chứng bệnh chưa đến chợ đã tiêu sạch tiền. Chúc các bạn luôn sống khoẻ mạnh!