cách làm vòng 1 to tự nhiên nhanh chóng hiệu quả cao
Sở hữu một vòng 1 to tự nhiên là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để đạt được mơ ước đó? Các cách làm vòng 1 to tự nhiên chúng tôi giới thiệu sau đây sẽ giúp chị em đạt được kích cỡ vòng 1 tự nhiên như ý muốn.
1. Chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống là một trong những cách làm vòng 1 to tự nhiên hiệu quả và an toàn. Các chị em nên chọn những thực phẩm có chứa Estrogen – một loại hormone có tác dụng là to vòng 1. Estrogen có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như thịt gà, các loại thịt nạc, đậu nành, thực phẩm ít chất béo và ngọt. Ngoài ra cần bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C ( cà chua, dây tây, cam, súp lơ, cà rốt,…), giàu carotene (cải xoăn, rau bina, bắp cải, củ cải, bí đỏ…), thực phẩm giàu vitamin nhóm B ( gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch…)
2. Tập thể dục đều đặn.
Đây là cách làm vòng 1 to tự nhiên mang lại hiệu quả cao nhất bởi lực tác dụng trực tiếp sẽ giúp sẽ giúp núi đôi nảy nở nhanh hơn. Bạn có thể tập các đông tác dùng riêng cho cơ ngực như hít đất, động tác kết hợp giữa tay và ngực. Mỗi ngày chỉ cần kiên trì tập 15p, bạn sẽ thấy hiệu quả sau 2 đến 3 tháng.
3. Massage ngực.
Massage ngực giúp máu lưu thông, ngăn ngừa các bệnh về vú và kích thích tuyến vú phát triển. Mỗi ngày trước khi tắm, các bạn nên dành từ 5 đến 10p để massage ngực. Bạn dùng tay xoa ngực nhẹ nhàng từ ngoài vào trong theo vòng tròn. Có thể kết hợp với tinh dầu massage để thư giãn và tăng thêm hiệu quả.
4. Uống nhiều nước.
Cách làm vòng 1 to tự nhiên cuối cùng, cũng là phương pháp mà ít chị em ngờ tới nhất là uống thật nhiều nước. Như các bạn đã biết 70% cơ thể mình là nước. Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc nếu như thiếu nước sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ kích thích sự tăng trưởng của núi đôi. Ngược lại, thiếu nước các tế bào sẽ bị co lại, gây ra tình trạng “bằng phẳng” cho núi đôi.
Trên là những cách làm vòng 1 to tự nhiên mà mang lại hiệu quả cho các chị em, với những bí quyết này thì bạn sẽ không còn phiền não khi vòng 1 của mình phẳng lỳ như 1 tấm gương chúc chị em thành công.
cách làm vòng 1 to tự nhiên
Tin tức khác
- Chai xịt lâu ra EPIC chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới 2024-03-07
- Chai xịt chống xuất tinh sớm Maca tác dụng tức thì 2024-03-01
- Review chai xịt hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm Longtime 2024-02-24
- Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ có hiệu quả như thế nào? 2024-02-01
- Top 5 bài tập tăng kích thước an toàn và hiệu quả 2024-02-01