Sản phẩm bán chạy nhất

Gel Titan Maxman Tăng kích thước dương vật

Giá: 750.000đ

Giá bán lẻ: 900.000đ

Nước hoa cho nữ quyến rũ - Jo Pheromone

Giá: 1.200.000đ

Giá bán lẻ: 1.350.000đ

Thuốc chống xuất tinh sớm Cravimax

Giá: 1.200.000đ

Giá bán lẻ: 1.500.000đ

There are no images to display in the slideshow.

Top 5 bài tập tăng kích thước an toàn và hiệu quả

Có nhiều nam giới cảm thấy tự ti về kích thước của cơ quan sinh dục và mong muốn tìm kiếm các phương pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện kích thước. Hãy cùng trang web Chuatrixuattinhsom.com khám phá những bài tập tăng kích thước dương vật thông qua bài viết này!

Bài tập kéo dài

Dưới đây là một bài tập thể dục phổ biến được sử dụng để hỗ trợ quá trình kéo dài kích thước cơ quan sinh dục nam giới. Bài tập này tập trung vào việc căng da và mô xốp ở vùng dương vật, kích thích quá trình phát triển dương vật theo thời gian, góp phần làm cho nó trở nên dài hơn.

 

Bước 1: Bắt đầu bằng cách sử dụng lòng bàn tay để xoa bóp nhẹ nhàng các mô dọc theo chiều dài của dương vật.

Bước 2: Nhẹ nhàng kéo dương vật về phía trước.

Bước 3: Tiếp theo, kéo dương vật về phía rốn và giữ trong khoảng 20 - 30 giây. Thực hiện bài tập từ 2 - 3 lần trên ngày.

 

Đây là một phương pháp tập luyện nhằm hỗ trợ quá trình phát triển và kéo dài kích thước cơ quan sinh dục nam giới.

Bài tập kéo căng xoay

Bài tập kéo căng xoay là một phương pháp vận động khác có thể giúp cải thiện chiều dài của cơ quan sinh dục nam giới thông qua việc tác động kéo căng các mô xốp ở dương vật theo nhiều hướng khác nhau.



Bước 1: Bắt đầu bằng cách nhẹ nhàng nắm chặt vào thân dương vật và kéo theo hướng ra ngoài.

Bước 2: Di chuyển dương vật một cách chậm rãi theo hình xoay tròn theo một chiều (có thể xoay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại).

Bài tập Jelqing

Jelqing là một bài tập có thể hỗ trợ việc cải thiện chiều dài và khả năng cương cứng của dương vật. Trong bài tập này, quan trọng là bạn cần sử dụng gel bôi trơn để đảm bảo sự thoải mái và an toàn.

 

jelqing

 

Hướng dẫn thực hiện như sau:

Bước 1: Bắt đầu bằng cách thoa chất bôi trơn lên dương vật.

Bước 2: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành hình chữ O ở gốc dương vật.

Bước 3: Di chuyển ngón tay một cách nhẹ nhàng, ôm sát vào thân dương vật từ gốc đến đầu dương vật.

Bước 4: Lặp lại động tác này mỗi ngày, mỗi lần khoảng 20 phút.

 

Đây là một phương pháp tập luyện được thực hiện hàng ngày để hỗ trợ quá trình cải thiện kích thước và độ cứng của dương vật.

 

==> Xem thêm: Thuốc tăng kích thước dương vật

Bài tập Kegel

Nhờ vào việc cải thiện khả năng kiểm soát cơ sàn chậu, bài tập Kegel đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát thời gian xuất tinh và gia tăng thời gian quan hệ tình dục. Đồng thời, tập Kegel còn có lợi ích về sự cải thiện lưu thông máu, giúp tăng kích thước của dương vật khi ở trong trạng thái cương cứng.

 

baitap-kegel

Bước 1: Bắt đầu với tư thế nằm ngửa lưng chạm mặt sàn.

Bước 2: Siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây, đảm bảo không co thắt cơ mông và bụng.

Bước 3: Thả lỏng cơ sàn chậu trong 5 giây và quay về tư thế ban đầu.

Bước 4: Lặp lại bài tập này từ 2 - 3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Bài tập Kegel không chỉ hỗ trợ kiểm soát tình trạng xuất tinh mà còn giúp cải thiện sự lưu thông máu, tăng kích thước của dương vật khi nó ở trong trạng thái cương cứng.

Bài tập kéo căng đối diện

Đây là một biến thể khác của bài tập kéo dài, tập trung vào tác động đến các mô xốp ở dương vật và cải thiện lưu thông máu, từ đó hỗ trợ việc tăng kích thước của cơ quan sinh dục nam giới.

 

Bước 1: Sử dụng một tay để giữ đầu dương vật trong khi tay còn lại giữ gốc dương vật.

Bước 2: Nhẹ nhàng kéo cả hai tay theo hướng ngược nhau.

Bước 3: Giữ trong khoảng 20 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại động tác này.

 

Đây là một phương pháp tập luyện có thể giúp tăng cường kích thước của dương vật thông qua tác động đến các mô và sự cải thiện lưu thông máu.

Kết luận

Những bài tập trên có thể giúp anh em cải thiện về kích cỡ cậu nhỏ một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tranh thủ tìm hiểu kỹ thuật tập luyện và duy trì tập để đạt kết quả tốt nhất nhé anh em.

 

Nguồn : Chuatrixuattinhsom.com

 
  • Phía Bắc: skype

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0944.171.425

  • Phía Nam: skype

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0944.171.425

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:
  • Phía Bắc: skype

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0944.171.425

  • Phía Nam: skype

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0944.171.425

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:

- Mua kem upsize tăng vòng 1 an toàn, cách điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

- Xem cach dung gel titan hiệu quả tối đa.

- Cách điều trị xuất tinh sớm cho nam